بهداشت و سلامتی

کارشناسان پزشکی معتقدند که پیاده روی ساده ترین راه برای بهبود سلامت جسمی و روانی، تقویت بدن و جلوگیری از بیماری های مختلف است. در حالی که این تنها نوع تمرینی نیست که باید انجام دهید، اما اولین قدم برای داشتن یک زندگی سالم است....

سن مانعی برای موج سواری نیست - این همان چیزی است که برزیلی ها تصمیم گرفتند ثابت کنند. 300 موج سوار بالای 50 سال در ساحل سانتوس ، در ایالت سائوپائولو جمع شدند. بسیاری از آنها همین چند سال پیش به این ورزش علاقه مند شدند. شرکت کنندگان...

در 30 سال گذشته، باربارا مارتینز هر روز هفته به صدها سالمند کمک کرده است تا تناسب اندام خود را حفظ کنند. او کلاس های پرانرژی را در ساحل محبوب بارسلونا تدریس می کند. در عین حال، او در حال حاضر 88 سال سن دارد. این کار را به صورت...

آیا رویای کاهش وزن بدون محدودیت شدید و لذت بردن از غذاهای خوشمزه را دارید؟ رژیم غذایی مدیترانه ای پاسخ شماست! این سبک غذا خوردن برای چهارمین سال متوالی به عنوان بهترین سیستم در جهان بر اساس US News & World Report شناخته شده است و حتی...

بادام دانه های خوراکی میوه درخت بادام است. حاوی بسیاری از مواد ضروری برای بدن است. اول از همه، بادام منبع ارزشمندی از اسیدهای طبیعی است. اسید اولئیک که یک اسید چرب تک غیراشباع است، به کاهش سطح کلسترول "بد" کمک می کند. اسید فیتیک...

در جریان تحقیقات عملی، کارشناسان آمریکا و استرالیا به این نتیجه صریح رسیدند: شکلات فعالیت مغز را افزایش می دهد. در اواسط دهه 1970، روانشناس مریل الیاس شروع به ردیابی توانایی های شناختی مغز بیش از هزار نفر بالای 30 سال در ایالت...