بهداشت و سلامتی

آیا رویای کاهش وزن بدون محدودیت شدید و لذت بردن از غذاهای خوشمزه را دارید؟ رژیم غذایی مدیترانه ای پاسخ شماست! این سبک غذا خوردن برای چهارمین سال متوالی به عنوان بهترین سیستم در جهان بر اساس US News & World Report شناخته شده است و حتی...

بادام دانه های خوراکی میوه درخت بادام است. حاوی بسیاری از مواد ضروری برای بدن است. اول از همه، بادام منبع ارزشمندی از اسیدهای طبیعی است. اسید اولئیک که یک اسید چرب تک غیراشباع است، به کاهش سطح کلسترول "بد" کمک می کند. اسید فیتیک...

در جریان تحقیقات عملی، کارشناسان آمریکا و استرالیا به این نتیجه صریح رسیدند: شکلات فعالیت مغز را افزایش می دهد. در اواسط دهه 1970، روانشناس مریل الیاس شروع به ردیابی توانایی های شناختی مغز بیش از هزار نفر بالای 30 سال در ایالت...