کارشناسان پزشکی توافق دارند که پیاده روی آسان ترین راه برای بهبود سلامت جسمی و روانی، تقویت بدن و پیشگیری از بیماری های مختلف است. اگرچه این تنها نوع ورزشی نیست که باید انجام دهید، اما اولین قدم برای زندگی سالم است. طبق توصیه...
بهداشت و سلامتی
